Régime

Le régime est un mot utilisé de différentes manières, il peut faire référence à votre alimentation qui peut être classique, Méditerranéenne, végan ou encore végétarienne. Il est aussi utilisé dans le cadre de la perte de poids. Le régime alimentaire devra donc vous aider à supprimer quelques kilos sur la balance. 

Contrairement aux idées reçues, il n’est pas si simple de mincir, car il faut choisir le bon sport, une intensité adaptée ainsi qu’un programme parfaitement adapté à vos besoins. De plus, vous devez forcer votre corps à puiser dans les ressources, la consommation des calories par jour sera donc indispensable. 

De nombreuses personnes ont tendance à réduire drastiquement ces apports caloriques et à augmenter l’intensité du sport. Malheureusement, cela a des conséquences sur votre santé puisque vous épuisez votre corps. Pour perdre du poids, l’équation est assez simple : une bonne alimentation et un sport adapté. 

Il existe sur Internet de nombreux contenus qui vous promettent des merveilles en quelques jours, mais vous pourriez être rapidement déçu. Je vous propose dans cette catégorie dédiée aux régimes, les associations que vous pouvez envisager pour atteindre votre objectif, mais également un décryptage, par rapport à l’alimentation que vous pourrez sélectionner. 

N’oubliez pas que l’épuisement et le fait de vous affamer ne vous permettront pas de perdre du poids et de maintenir le poids de forme.